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Before starting any training or exercise program, it is expressly recommended that you seek medical advice in order to rule out potential health risks. Persons with existing complaints, injuries, pre-existing conditions or uncertainties regarding their state of health should only perform the exercises shown after having received explicit clearance from a doctor or physiotherapist.

Where possible, the exercises shown should be carried out under the guidance or supervision of a qualified trainer, physiotherapist or other professional staff in order to avoid incorrect loading, improper execution and resulting injuries.

No guarantee is given for specific results or outcomes, in particular not for an improvement of complaints, an increase in performance or the absence of pain or injuries. Furthermore, no guarantee is given for the completeness, up-to-dateness or accuracy of the information provided. Changes and errors are reserved.

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Vor Beginn jeglicher Trainings- oder Übungsprogramme wird ausdrücklich empfohlen, ärztlichen Rat einzuholen, um mögliche gesundheitliche Risiken auszuschließen. Personen mit bestehenden Beschwerden, Verletzungen, Vorerkrankungen oder Unsicherheiten hinsichtlich ihres Gesundheitszustands sollten die dargestellten Übungen nur nach ausdrücklicher Freigabe durch einen Arzt oder Physiotherapeuten durchführen.

Die Ausführung der gezeigten Übungen sollte nach Möglichkeit unter Anleitung oder Aufsicht eines qualifizierten Trainers, Physiotherapeuten oder sonstigen Fachpersonals erfolgen, um Fehlbelastungen, falsche Ausführung und daraus resultierende Verletzungen zu vermeiden.

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